این بار در مورد مدیریت زمان به سبک خودم می خوام براتون بگم در این نوشته راهکارهایی بهتون پیشنهاد میشه که اگر بهشون عمل کنید قطعا زمانتون به نحوه احسن مدیریت خواهید کرد . راهکارهایی که حاصل سال ها تجربه است . سوالاتی که در این زمینه ممکنه براتون پیش بیاد: چطور می تونیم زمان رو مدیریت کنیم ؟ چطور خیلی از آدما به هم کارهاشون میرسن اما ما چرا نمی تونیم درست زمان رو مدیریت کنیم ؟

همانطور که شنیدین از قدیم گفتن وقت طلاست، البته حالا میشه گفت وقت خیلی با ارزش تر از طلاست چون اگر بره و بگذره هرگز برنمیگرده درست مثل یه آدم بی رحم که هیچ گذشتی تو تصمیماتش نداره. پس باید تلاش کنیم مدیریتش کنیم.درست مثل ماشینی که ترمز و دنده عقب نداره فقط یه فرمان داره که با مهارت زیاد باید بتونیم کنترلش کنیم از گذشت زمان نهایت استفاده رو ببریم و تا می تونیم ازش لذت ببریم.

خواب کافی اولین و اساسی ترین رکن مدیریت زمان

اولین و مهمترین فاکتور برای داشتن یه زندگی سالم داشتن خواب کافی و منظمه. داشتن خواب خوب درست مثل یک اکسیر جادویی میمونه که فوق العاده انرژی بخشه. پایه ای ترین اصل برای برنامه ریزی و موفقیت خواب به موقع و مناسب است. شاید تکراری باشه من بخوام بگم زود بخوابید و سحر خیز باشید . خب این نکته رو همه میدونن، میخوام اهمیت و درک این موضوع رو براتون شرح بدم . اگر شما قبل از ساعت دوازده بخوابید به خوبی تونستید زمانتون رو مدیریت کنید، چطور ؟  اگر ما هر چقدر تایم خوابمون رو از ساعت دوازده به بعد به تاخیر بیاندازیم در واقع داریم از زمان فردامون قرض میگیریم ، مثلا اگر ساعت یک بخوابیم یعنی یک ساعت از فردا قرض میگیریم . اما پس دادن  این قرض یه جورایی دو برابره، یعنی چی ؟  یه ترازوی قدیمی رو در نظر بگیرید که دو وزنه در دو طرف آن وجود دارد . اگر یک کیلو از یک طرف را برداریم و به طرف دیگر اضافه کنیم . اختلاف دو طرف به دو کیلو می رسد. موضوع یک ساعت دیر خوابیدن هم به همین ترتیب است یعنی شما یک ساعت دیرتر میخوابید ( چون از وقت فردا یک ساعت مصرف کرده اید و فردا یک ساعت کمتر دارید ) و یک ساعت هم دیرتر بیدار خواهید شد، این یعنی دو ساعت اتلاف زمان ! ، از جنبه های دیگر هم میتوان این موضوع را بررسی کرد . مثلا با دیر خوابیدن بدن خسته تر میشه و نیاز به استراحت بیشتری دارد که این خود باعث اتلاف زمان بیشتری میشه و همچنین خواب صبح از کیفیت کمتری نسبت به شب برخورداره و این خود هم باعث اتلاف زمان میشه.

بیشتر بخوانید →